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秋冬必吃的十大水果排名 秋冬季节吃什么水果好

发布时间:2020-10-28 11:53

秋天是收获的季节,但是秋天和冬天的到来也意味着空气会变得非常干燥。人们不仅需要及时补充水分,还需要吃一些润肺润喉、富含维生素的水果。那么秋天和冬天吃什么水果呢?下面的小系列带给你秋天和冬天必须吃的十大水果。让我们来看看。

10.鲜枣

鲜枣果肉脆,果汁丰富,酸甜适口,适口性强。所谓“日食三枣,百岁不老”,枣中的许多营养元素的含量都在首位,如维生素C、钾等。

9.葡萄

葡萄是一种老少皆宜的水果,果肉柔软,食用方便,但不容易保存,所以最好现在就买吃。葡萄能养血,使女孩的皮肤红润。如果你喜欢葡萄,记得买。

8.火龙果

火龙果果肉非常柔软,味道清澈,具有降血压的功效。记得给家里的老人和孩子多买些。

7.柿子

柿子具有清热生津、润肺止咳的功效。市面上的柿子可分为两种类型:甜柿和涩柿。甜柿软而甜,而涩柿在采摘前不熟,经过人工脱涩后,吃起来像苹果一样甜而脆。老年人更喜欢软柿子,它不仅甜,而且吃起来也很方便。

6.橘子

橘子是秋天常见的水果之一。它酸甜可口,老少皆宜。它还可以降低胆固醇和润肠。然而,如果你吃得太多,你会生气,所以不要一次吃得太多。

5.石榴

石榴分布在世界各地的温带和热带地区,其中江苏的水晶石榴和小果石榴是较好的品种。石榴的维生素C含量远高于苹果和梨。最常听到的是石榴皮,它可以通过酿造和饮用来治疗腹泻。

4.柚子

季节很容易生气,葡萄柚是吃了之后不会生气的水果之一。具有防止便秘、祛痰止咳的功效,消化系统不良的老年人可以每天食用。多吃水果,皮肤好是对的。它含有大量的VC,可以补充人体每天所需的维生素。葡萄柚皮具有去油的作用,可用作自制清洁剂。葡萄柚覆盖着宝藏,不要错过这个秋天和冬天。

3.苹果

现在一年到头都有苹果,但是苹果在秋天和冬天是最好的。“一天一个苹果,医生远离我。”苹果富含矿物质和维生素,其中的营养物

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质是可溶性的,容易被人体吸收,因此被称为“活水”。长期食用会增加抵抗力,使皮肤更柔软。

2.香蕉

香蕉可以说是日常生活中最热的水果之一。牙齿较小且生长不良的儿童和老人最适合吃它。它的肉很软,有通便排毒的功效。

1.梨子

众所周知,梨润肺止咳。它们富含水分,大多数人喜欢吃它们。咳嗽可以用冰糖和梨来煮,这可以说是秋天必不可少的水果之一。然而,梨是很酷的水果,所以它们不应该贪婪,但适可而止。

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